طرحواره نقص و شرم چیست؟ نشانههای تله نقص و شرم
آیا همیشه چهره خود را پنهان میکنید تا مبادا کسی درباره آن قضاوت کند؟ آیا در اکثر مواقع به علت ترس از تحقیر شدن، حرف خود را میخورید و کامل بیان نمیکنید؟
ذهنیت طرحوارهای چیست و چگونه درمان میشود؟
افراد متفاوت، با توجه به شناخت و ارزیابی خودشان از خود، دیگران و دنیا، به موقعیتها پاسخهای متفاوتی میدهند. این شناخت و ارزیابی، به طرحوارهها یا ذهنیت طرحوارهای ما بستگی دارد.
طرحواره شکست چیست و چگونه ایجاد میشود؟
طرحواره وابستگی و بیکفایتی چیست؟راههای رهایی از تله وابستگی
طرحواره وابستگی بیکفایتی، تله ناسازگاری است که باعث میشود فرد نتواند به طور مستقل تصمیمگیری کند و برخی فعالیتهای روزمره را به تنهایی انجام دهد. این عدم استقلال و حس بیکفایتی سبب وابستگی بیش از حد به دیگران میشود.
طرحواره رهاشدگی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
آیا فردی را سراغ دارید که در برقراری رابطه جدی و عاطفی با دیگران ناتوان است چون دچار یک حس بیاعتمادی نسبت به افرادی هستند که با آنها رابطه دارند؟ یا کسی که تحت هر شرایط میخواهد در رابطه باشد چون طاقت تنهایی را ندارد؟ هر دوی این حالت ممکن است نشانههایی از یک تله یا طرحواره باشد؛ طرحواره رهاشدگی.
تله ایثار یا طرحواره ایثار چیست و از کجا ریشه می گیرد؟
“با اینکه همیشه سعیام رو میکنم تا خودخواه نباشم و به دیگران کمک کنم اما در نهایت هیچکس قدرم رو نمیدونه.” “احساس میکنم اطرافیانم ازم سواستفاده میکنن، خیلی استرس دارم و همیشه احساس خستگی میکنم.” اینها نمونه جملات یک فرد قربانی طرحواره ایثار است.
طرحواره درمانی چیست؟ طرحواره درمانی به زبان ساده
اشتباهات دوران آشنایی پیش از ازدواج
دوران آشنایی پیش از ازدواج، دورانی برای آشنایی دو فردی است که قرار است با یکدیگر ازدواج کنند. این دوران، اصول و قاعده و قانون خود را دارد و در صورتی که رعایت نشود باعث آسیب شما میشود.در این مقاله ما به چند مورد از اشتباهات رایجی که در این دوران اتفاق میافتد پرداختیم تا شما با آگاهی از آنها، دچار مشکلات و آسیب نشوید.
طرحواره منفی گرایی و بدبینی چیست؟ علت شکلگیری تله منفی گرایی و بدبینی
آیا شما هم همیشه تمایل دارید جنبههای منفی مسائل را ببینید و بدترین سناریوها را در ذهن میسازید تا وقتی اتفاق بد افتاد سورپرایز نشوید. اینها نشانههایی از طرحواره منفیگرایی است.